一時、60kg台まで痩せた体重も新婚旅行と年末年始でリバウンド。
今度はまた、63kgの壁で詰まっている。

マラソンの方はと言えば、最近膝痛はないものの、走っても走っても2.5kmを10分半前後とこちらも伸び悩み。

まぁ、春までこの体重を維持できればいいか？と言うくらいのつもりで気長にやってみよう。

体重【63.8】kg、体脂肪【10.8】%、ランニング【6】km

今日は南海キャンディーズの山ちゃん(っぽい人)に会った。

夜はバドミントン。
バドミントンだけだと、テニスやマラソンに比べて運動量が圧倒的に少ないので、順番が回ってくる間、スクワットやジャンプ、腹筋、エアロビ（？）などをしていた。

バドミントンでは汗1つかかないが、これらの無駄な動きでは汗かくどころか息切れした。

体重【63.8】kg、体脂肪【11.4】%

ＪＴＢ旅行情報

最近仕事が遅くなり飯の時間が遅くなるのに加え、走る時間もないせいか、体重が増え気味。
苦労して63kgの壁を突破したのに、あっという間に63kg越え。

正月休みが明けた頃、どんなになってるか怖いなぁ。。。
何かやらないといかんね。でも今日は、、、おやみなさいzzz

体重【63.1】kg、体脂肪【10.8】%

出張で高速に乗ったが事故渋滞。
出掛ける直前の渋滞情報にも載ってなかったのに。やったばっかか？ついてない。
それでも、早めに出た甲斐あってぎりぎり到着。

昼は豊田に行くと必ずと言っていいほど、バイキング。714円でチキンを食える上に野菜、ご飯、カレー、味噌汁、コーンスープに果物等が食べ放題。
仕事は中途半端な18時にあがって走る気も起きず体重計に乗ると、増えてる〜。

あわてて腹筋しても後の祭り。

体重【63.4】kg、体脂肪【11.8】%

午前中タッチに行く。午後からは妻の両親がわしの実家に来るので新居に帰らず実家で飯を食う。
久しぶりに濃い赤味噌の豚汁を食ったけどうまかった。
妻の飯も文句なしにうまいけど、やっぱ赤味噌の濃い味噌汁だけはうちの方がうまいな。
これだけは世の中のほとんどの新婚男性が思うのではないだろうか？

妻の両親と1時間ほど話した後、こんどは新居にくると言うので先に行ってもらい、急いでタイヤをスタッドレスに交換する。
約30分で交換を終え、選挙に行った後新居に戻る。
妻の両親はわしが着いてちょっと経ったら帰ったので、近所の車屋に冷やかしに行き、スーパーで試食をたらふく食いに行くに買い物に行く。

さっと飯と風呂を済ませ。8時半には寝る。

昨日の鍋と最近の旅行や忘年会のおかげでここ数ヶ月お目見えしなかった64kg台の体重に。
幸せ太りならいいが、どう考えても食べすぎ、酒、運動の質の低下だなぁ。。。

体重【64.1】kg、体脂肪【11.8】%